Zdraví

Jak si udržet základní kondičku během zotavování po úrazu

 Úraz si do svého života neplánuje nikdo z nás. Když se nám pak něco stane, pořádně nás to zaskočí. Po úrazu samozřejmě nemůžeme trénovat tak, jak jsme zvyklí. Jak to udělat, abychom neztráceli cvičební návyky a cítili se ve svém těle dobře i v době zotavování?Psychická i fyzická záležitostV době po...

Zdraví

31. 08. 2023

Pravidelný pohyb je základem spokojeného života. Jak s ním začít?

Možná to zní jako klišé, ale pravidelné cvičení je velmi důležité pro psychickou i fyzickou pohodu každého z nás. Posiluje totiž obranyschopnost, zlepšuje náladu, dokáže zatočit se spoustou zdravotních indikací, dodá energii, vykouzlí vám hezčí tělo a zvýší sebevědomí. Hlavní je najít sport, který vás bude...

Zdraví

26. 08. 2023

Rovnováha a síla: Tajemství balančních pomůcek a cvičící gumy

Víte, co mají společného cirkusový klaun a sportovec? Ano, oba si získávají obdiv a úsměvy prostřednictvím rovnováhy a pohybu. A teď si představte, že můžete být klaunem a sportovcem zároveň díky úžasným balančním pomůckám a cvičícím gumám!Vhodně zvolená balanční pomůcka je "kouzelný" prostředek, který...

Zdraví

31. 07. 2023

Mistrů světa jsou plné psychologické ordinace

Člověk není stroj. Všichni to rozumově víme, ale v praxi se podle toho nechováme. Trend vydat ze sebe vše docela přesně popisuje písnička „Když nemůžeš, tak přidej víc“. Ale je to skutečně dobře? Myslíte, že vaši snahu být nejlepší a obětovat své práci naprosto vše, opravdu někdo ocení? Nenechte se...

Zdraví

01. 07. 2023

Ve dvou se to lépe táhne, ale i hubne. Proč shazovat kila v páru?

Když má člověk parťáka, který v něčem „jede“ společně s ním, obvykle se mu podaří dosáhnout výsledku mnohem dříve. Člověk je tvor společenský a má tendenci prožitky sdílet, a to bez ohledu na to, zda jsou pozitivní, nebo negativní. A když se nabízí pomocná ruka a podpora, je škoda toho nevyužít. Týká se to i...

Zdraví

25. 06. 2023

Trápí vás bolesti zad? Zkuste vyměnit matraci

Už se vás někdy někdo zeptal, zda jste ráno nevstali z postele levou nohou napřed? Tato hláška by se dala zaměnit za dotaz, jestli jste náhodou nevstali ze špatné matrace. Kvalita matrace totiž ve většině případech může za to, jak jste se vyspali, a tím pádem i za vše rozpoložení a náladu. Pakliže nechcete, aby vás ve...

Zdraví

25. 06. 2023

Jak se zbavit špatných návyků a konečně zhubnout

Toužíte po zdravém a vysportovaném těle? Zbavte se špatných návyků a podpořte svou snahu o zhubnutí. Víte, jak dlouho si lidské tělo zvyká na nové návyky a čím začít? Změňte postupně svůj životní styl a neberte hubnutí jako krátkodobý proces. Proč vše nechtít hned Hubnutí opravdu není otázkou jednoho nebo dvou...

Zdraví

12. 06. 2023

Kofein je dobrý sluha, ale špatný pán

Kofein je jedním z nejpopulárnějších stimulantů a mnozí z nás si ráno nedokáží představit bez něj začít den. Jeho účinky na centrální nervový systém jsou však mnohem komplexnější než jen povzbuzení a zlepšení koncentrace. Produkt Kofex přináší inovativní přístup k užívání kofeinu a kombinuje ho s...

Zdraví

10. 06. 2023