Zdraví

Jak na afty: Mohou být i příznakem Crohnovy choroby a celiakie.

Ženy zjišťují, že výskyt aft souvisí s jejich menstruačním cyklem, ale afty mohou být ale také příznakem Crohnovy choroby a celiakie.

Nejčastější příčinou vzniku aft však bývá jídelníček s nízkým obsahem vitamínů skupiny B. Jejich bohatým zdrojem je zejména mléko, brambory a celozrnné obilniny.

K tvorbě aftů přispívá i nedostatek zinku. K bohatým zdrojem patří pšeničné klíčky, ořechy, semínka, korýši, měkkýši a vejce.

Pro zdraví buněčné sliznice úst je nezbytný folát. Ten se nachází v tmavozelené listové zelenině.

Jezte hodně

– tmavozelené listové zeleniny, celozrnných obilovin kvůli folátu

– mléčných výrobků – jogurty, acidofilní mléka-kvůli vitaminem skupiny B

– jídla bohatých na zinek – korýši, měkkýši, ořechy

Vyhýbejte se

– soli a velmi slaným jídlům

– kyselým jídlům jako je nakládaná zelenina

– tvrdým bonbonům

– alkoholu

Bolestivé bílé skvrny, známé jako aft vředy nebo afty se mohou vyskytovat kdekoli v ústech.

Změňte své stravovací návyky, doplňte nedostatek vitamínů, dbejte o přísnou ústní hygienu a vaše tělo vám bude vděčné.