Zdraví

Jak na afty: Mohou být i příznakem Crohnovy choroby a celiakie.

Ženy zjišťují, že výskyt aft souvisí s jejich menstruačním cyklem, ale afty mohou být ale také příznakem Crohnovy choroby a celiakie.

Nejčastější příčinou vzniku aft však bývá jídelníček s nízkým obsahem vitamínů skupiny B. Jejich bohatým zdrojem je zejména mléko, brambory a celozrnné obilniny.

K tvorbě aftů přispívá i nedostatek zinku. K bohatým zdrojem patří pšeničné klíčky, ořechy, semínka, korýši, měkkýši a vejce.

Pro zdraví buněčné sliznice úst je nezbytný folát. Ten se nachází v tmavozelené listové zelenině.

Jezte hodně

– tmavozelené listové zeleniny, celozrnných obilovin kvůli folátu

– mléčných výrobků – jogurty, acidofilní mléka-kvůli vitaminem skupiny B

– jídla bohatých na zinek – korýši, měkkýši, ořechy

Vyhýbejte se

– soli a velmi slaným jídlům

– kyselým jídlům jako je nakládaná zelenina

– tvrdým bonbonům

– alkoholu

Bolestivé bílé skvrny, známé jako aft vředy nebo afty se mohou vyskytovat kdekoli v ústech.

Změňte své stravovací návyky, doplňte nedostatek vitamínů, dbejte o přísnou ústní hygienu a vaše tělo vám bude vděčné.

Reklama

Chceš lehký tablet s atraktivním designem? Pořiď si skvělý iPad Air od Applu!

Tradiční finská sauna je ideálním místem pro relaxaci. Na míru vašeho domova vám ji vyrobí česká firma SaunaSystem.

Chcete se uvolnit po náročném dni? Domácí vířivky budou i pro vás oázou klidu a odpočinku.

Atraktivní závěsy za akční ceny pořídíte v e-shopu Interie.cz.

Kde to žije

Prodej bytu Praha 6

Makléřky ze Šestky, tým zkušených realitních profesionálek na Praze 6

Užijte si relax v ČR

Aktivní dovolenou s přítelkyněmi nebo s celou partou přátel si můžete dopřát v dnešní době již téměř kdekoliv. Důležité je najít si ideální ubytování, kde se budete cítit komfortně a volný čas si tak užijete naplno. Zkuste stránku ubytování České Švýcarsko případně se nechte inspirovat v katalogu ubytování Beskydy. Ať už preferujete hotely s pestrými službami nebo chaty v soukromí, určitě si tu vyberete to, po čem Vaše srdce nejvíce touží.