Nemáte chuť na jídlo? Poradíme vám, jak si můžete pomoci!

Vyvolává ve vás pohled na zeleninu, ovoce nebo maso spíše nechuť než neodolatelnou touhu se do nich zakousnout? Mnozí by vám mohli závidět, jelikož se spíše potýkají s opačným problémem, ovšem nedostatek živin je v krajním případě až životu nebezpečný. S nechutenstvím se potýkají osoby každého věku i pohlaví. Nejčastěji se s ním ovšem setkáváme u mladých dívek, které svými přehnanými nároky na dokonalou postavu stravu bojkotují. Neustálé odmítání jídla mnohdy vede až k anorexii nebo bulimii a s těmito psychickými nemocemi si není radno zahrávat.

Jak si zpátky vrátit chuť k jídlu?

Metod, jak si můžete zvýšit svůj apetit, je několik. Než sáhnete po lécích, zkuste nejprve změnit své stravovací návyky. Jezte po menších porcích, vyhledávejte jídla, která vám dříve chutnala, změňte přípravu pokrmů a zkuste do nich přidat bylinky, které jim dodají vynikající chuť. Pro návrat chuti k jídlu je důležitý pohyb. Při velké fyzické zátěži vám totiž zaručeně vyhládne. Nesoustřeďte se pouze na stravu, ale také na dostatečný pitný režim. V ideálním případě v podobě neslazené vody nebo čajů.

Když úprava životosprávy nestačí

Nepřinesla vám úprava stravovacích návyků kýžený zájem o jídlo? Nezoufejte, máme pro vás ještě jednu radu. Vyzkoušejte bylinky, které prokazatelně zvyšují apetit. Můžete si z nich připravit čaje nebo je použít přímo při vaření. Jedná se například o mátu, anýz nebo lékořici. Nejúčinnější bylinou je ale bezesporu konopí, které přináší celou řadu benefitů. Pokud se ho rozhodnete vyzkoušet, dejte přednost CBD neboli kanabidiolu. Ten totiž na rozdíl od THC není návykový ani psychoaktivní a navíc je zcela legální, takže si ho můžete koupit bez obav. Spoustu variant nabízí internetový obchod Cibdol. CBD konopí lidé užívají stovky let. Stále se také vytváří nové studie, které prokazují jeho blahodárný vliv na zdraví člověka. Jsou přínosné při léčbě rakoviny, epilepsie, psychických poruch a dalších závažných nemocí.

Jak si poradí CBD s nechutenstvím?

Kanabidiol je v tomto boji účinným pomocníkem díky tomu, že má jeho užívání pozitivní dopad na celý lidský organismus. Nezaměřuje se tedy pouze na trávicí trakt. Pokud vás zajímá více jeho účinků, můžete si o nich přečíst zde. Díky svým analgetickým účinkům snižuje bolest, která mnohdy vede k menšímu zájmu o jídlo. Potlačuje také nevolnost, která nám rovněž brání v jeho konzumaci. CBD podporuje produkci hormonu Ghrelinu, který stimuluje pocit hladu. Působí také na receptory serotoninu (5-HT), čímž zlepšuje naši náladu - deprese, splín a úzkost náš apetit jen zhoršují. Kanabidiol mimo jiné snižuje nadýmání a zažívací potíže, jako je například zácpa. Zároveň zrychluje a zefektivňuje trávení, což opět vede ke zvýšení chuti k jídlu.